Une entreprise qui va bien est une entreprise dont les salariés se sentent bien, écoutés et entendus. Mais cette plénitude demande un travail d’analyse, de bienveillance et de compréhension de chacun.
Agir en faveur du "mieux être au travail", c’est contribuer efficacement à la politique de prévention santé de l'entreprise et par conséquent à l’épanouissement de ses collaborateurs/trices. Un épanouissement qui se traduit par une plus grande motivation.
Que ce soit pour 1 heure, une demi-journée ou une journée, instaurez une nouvelle énergie de groupe par la participation à des ateliers innovants et interactifs.
Training "Happiness
Selon une étude de l’ANACT conduite en 2013*, 87 % des salariés et dirigeants estiment que la QVT profite autant aux salariés qu’à l’entreprise, puisqu’elle a un impact positif sur la motivation, l’engagement, les relations dans l’entreprise, l’ambiance de travail, la qualité du travail et la productivité.
Offrez une pause originale !
invitez vos équipes à vivre, le temps d’un atelier, une parenthèse originale et instaurez une nouvelle énergie de groupe.
Nous vous proposons des ateliers clés en main, innovants, interactifs et motivants axés sur le « mieux vivre » au travail.
Lâcher prise ou l'art de vivre dans le « ici et maintenant »
Programme
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Lâcher prise pour apaiser le mental, se libérer des pensées parasites et des émotions négatives.
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Accepter de lâcher ses résistances ou comment lâcher prise en appliquant la célèbre citation de Marc Aurèle : « Donne-moi la force d’accepter ce que je ne peux pas changer, la volonté de changer ce que je peux changer et la sagesse de savoir distinguer entre les deux. »
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Quelques techniques simples de lâcher prise pour s'exercer au quotidien
Retrouver légèreté et vitalité
Programme
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Améliorer rapidement sa vitalité, sa concentration, sa motivation
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Savoir associer des moments de détente individuels, acquérir des outils pratiques pour apprendre à se détendre rapidement et se libérer de ses tensions
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Savoir récupérer pour être au top, et repartir dans l’action
"Le point samouraï"
Gérer autrement le stress,la fatigue, gagner en force et assurance
Programme
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Découvrir son centre de force : le point du "hara", siège de la force physique utilisée dans les arts martiaux, le tai chi, le yoga...
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Préparation et exercice de respiration diaphragmatique
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Recentrer son énergie et sa conscience dans le hara
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Expérimenter à travers une série d'exercices différentes postures
La bulle de sérénité
Modules
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Mieux vivre les situations stressantes grâce à la technique PNL de l’ancrage
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Le langage du corps au travers des 5 sens
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Se détendre par des micro méditation active, de la relaxation dynamique, techniques d’auto-massage et techniques de libération émotionnelle
Modules
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Pour plus de confort au quotidien, s’initier au DO-IN. Pratique traditionnelle japonaise d’auto-massages pour lâcher les tensions musculaires et retrouver sa vitalité
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Pour plus de détente, respirer autrement avec la relaxation /sophrologie
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Expérimenter le Reiki et se libérer des tensions, du stress (anxiété, angoisse, insomnie, fatigue, apathie…)
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Profiter d’un massage Amma assis entre 15 et 20 minutes (technique d’acupressure de libération des tensions dos, trapèzes, nuque, bras…) pour une pause revitalisante
Libérer la charge mentale
...autrement
Modules
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Pour plus de légèreté au quotidien, pratiquer des techniques de libération psycho-énergétiques
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Expérimenter la technique Access Bars de libération du mental (clarifie la pensée et accentue la capacité de concentration) -Séance individuelle de 20 minutes
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Expérimenter le pouvoir de la gratitude :
- apprentissage de techniques issues de différentes cultures
- journal de gratitude